長野県シニア大学北信学部の５～7月に行った授業から、一部を抜粋してご紹介します。

５月27日（金）『学部長講話』

　５月12日（木）の入学式後、初の講座は北信保健福祉事務所長 長瀬有紀学部長の講話でした。「長野県健康長寿今昔～健康づくりから地域づくりへ」と題した内容で、健康長寿のための12か条を教えていただきました。その後、班に分かれ、①人と関わることで健康につながることは？②地域に何があったら健康につながる？③自分でできそうなこと、やりたいことは？―について話し合いました。

６月10日（金）『アイスブレイクで仲間づくり』

　アイスブレイクとは、初対面の人同士が出会った時、その緊張をときほぐすための手法で、参加者の不安や緊張を氷に例え、その「硬い氷をこわす、溶かす」という意味です。この日の授業では、じゃんけんや簡単なゲームをして緊張をほぐし、これから２年間共に学ぶ仲間同士で楽しい時間を過ごしました。

６月24日（金）『人生棚卸』

　長野県長寿社会開発センターの内山二郎理事長が講師を務め、自分の来し方を振り返り、人生100年時代をいかに自分らしく、充実した人生を生きるかを構想しました。自分史年表を作成し、それをもとに、その時々の出来事や思いを「人生道路地図」として視覚的に表すことによって、これからの人生をどのように生きるか、未来の自分を考えました。

７月22日（金）『森林セラピー体験』

　この日の授業は、飯山市の最北部、標高500mのなべくら高原にある、自然体験型宿泊施設「なべくら高原・森の家」で行いました。
　前日夜に降った雨も上がり、恵まれた天候の下、森に囲まれた世界で“優雅な時間“を過ごしてきました。森林セラピー体験では、なべくら高原ブナの森を「森の案内人」と一緒に散策し、鳥のさえずりや森の香り、吹き抜ける風や木々の揺らぎを感じ、日常の忙しさを忘れてゆったりと森の時間を堪能してきました。